KąpieleDobroczynne kąpiele

Po przebudzeniu orzeźwia i dodaje nam energii na cały nadchodzący dzień, wieczorem wycisza, neutralizuje stres i łagodnie przygotowuje do snu. Bardzo często zapełniony do granic możliwości harmonogram dnia pozostawia zaledwie kilka minut na relaks i odpoczynek, ale warto od czasu do czasu poświęcić je na dobroczynną kąpiel. Nikt nie namawia do codziennego korzystania z kąpieli. Wręcz przeciwnie, dermatolodzy przestrzegają przed częstym pławieniem się w wannie, zalecając takie seanse jedynie dwa do trzech razy w tygodniu. Gdy robimy to częściej, najbardziej poszkodowana jest nasza skóra : paradoksalnie woda nadmiernie ją wysusza, pozbawiając ochronnej warstwy lipidowej. Zbyt gorące kąpiele źle wpływają na jej napięcie i jędrność, a ponadto osłabiają serce. Kąpiel powinniśmy traktować nie jako zabieg higieniczny, ale pielęgnacyjny. Do codziennych ablucji lepiej nadaje się ekonomiczniejszy prysznic : umycie całego ciała zabiera mniej czasu, zużywa się mniej wody, znacznie łatwiej dokładnie spłukać środki myjące. Kiedy zdecydujemy się napełnić wodą wannę, dobrze jest wcześniej wziąć prysznic. Zażywanie kąpieli staje się wówczas przyjemnością, a nie obowiązkiem higienicznym.

Wyróżniamy różne rodzaje kąpieli w zależności od tego, jakie preparaty dodamy do naszej kąpieli, ile będzie ona trwała i czy będzie to kąpiel zimna, gorąca czy też letnia. Każda z tych kąpieli ma swoje indywidualne działanie i powinniśmy używać takie kąpiele, które najbardziej służą naszemu zdrowiu i urodzie. Musimy pamiętać o tym, że gorąca kąpiel nie może być zbyt długa, gdyż może to osłabić nasz organizm i niekorzystnie wpłynąć na zdrowie. Gorących kąpieli powinny też unikać osoby mające żylaki i skłonności do wysuszania się skóry, a przede wszystkim osoby z wysokim ciśnieniem i chorujące na serce. Kąpiel zimna również nie może trwać zbyt długo, ponieważ może doprowadzić do wyziębienia, nie jest ona zalecana dzieciom, ani osobom w podeszłym wieku. Najzdrowsza i najbezpieczniejsza jest kąpiel letnia i raczej nie ma do niej żadnych przeciwwskazań, także swobodnie można z niej korzystać bez obaw, jednak nie powinna być dłuższa niż 30 minut.